ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Экзистенция – это хорошая жизнь, по-настоящему хорошая, глубокая, осмысленная, «моя». Экзистенциальная психотерапия помогает людям осознать условия такой жизни и самостоятельно позаботиться об их создании.

Что же является условием для хорошей жизни? Это когда ты можешь открыто и свободно чувствовать и не боишься собственных чувств, когда ты можешь жить свою жизнь, а не чужую. И собственно поэтому у тебя естественным образом появляется ответственность перед ней.

В своей работе, я использую феноменологическую установку- это установка открытости, по отношению к тому, что есть, а также, стремление понять опыт другого так, как он сам его проживает и ощущает.

Такой уважительный и бережный подход в терапии оставляет у человека ощущение, что он понят не только профессионально, но и по-человечески.

получила психотерапевтическое образование в Лондоне, по программе GLE-International, с участием Альфрида Ленгле и его коллег.

зарегистрирована в British Association for Counselling 
and Psychotherapy и следую учебным и этическим стандартам BACP.

у меня двое сыновей, которыми я горжусь

интересные факты

я прожила в Лондоне 14 лет

мое образование продолжалось 6 лет и соответствует лучшим европейским стандартам

я провожу консультации как на русском, так и на английском языке

предмет моего профессионального и личного интереса: нейропсихология, практики на стыке западной психотерапевтической традиции и восточной философии

любимая книга - Стивен Пинкер «Лучшее в нас»

ценности и убеждения

Открытость, принятие, свобода, ценность отношений, близость, уважение к инаковости другого, эмпатия, доверие, творчество, аутентичность, благодарность, ответственность.

Страхи и тревога- неотъемлемая характеристика человеческой жизни. Человек смертен, а мир не надежен и хрупок… У нас нет ни одного гарантированного часа жизни. Страх отбрасывает человека к себе и в этой отброшенности, мы понимаем собственную ответственность перед своей жизнью.

Как часто мы маскируем наши страхи и тревоги за другими проявлениями/поведением и боимся даже самим себе в них признаться, принимая их за слабости.

Однако возможность разобраться и открыто посмотреть на реальность и принять ее, парадоксальным образом делает страх и тревогу слабее, а часто полностью меняет восприятие того, что раньше пугало или блокировало нашу жизнь. Здесь так же поможет «тренировка» мужества, которого часто не хватает для шага в направлении страха. С поддержкой терапевта этой дорогой можно пройти внимательно и аккуратно.

В депрессии мир чувств негативно зафиксирован, человек не способен к принятию решений, ограничена способность любить и радоваться, утрачивается вера в лучшее, человек почти не может работать, у него возникает негативное чувство собственной ценности.

Переживая бессилие и собственную никчемность, потерю свободы и давление извне, депрессивный человек обнаруживает так же и внутреннюю пропасть. И чтобы не провалиться в Ничто, как правило, начинает функционировать для достижения внешних результатов, ориентироваться на нормы, на то, что о нем подумают и это делает его принужденным. Все то, что он делает, он делает не свободно, а вынужденно. Чем меньше у него сил, тем больше он на себя берет. Субъективно, он ощущает, что у него «нечистая совесть», постоянное чувство вины. И конечно все это далеко от хорошей жизни.

Иногда, депрессивные состояния могут быть признаком соматических расстройств. Поэтому важно не психологизировать проблему и вовремя обратиться к соответствующему специалисту. Современная медикаментозная терапия в сочетании с психотерапией, как правило, дают хорошие результаты лечения.

Одно из значений слова кризис - поворотный пункт, пора переходного состояния. Состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.

Кризис проявляет скрытые конфликты и диспропорции. Это могут быть переломные моменты в связи с этапами развития, этапами жизни или большими потерями.
В пубертате защищенность и обозримость детского жизненного пространства сменяется пробуждающимися новыми силами и задачами. В середине жизни, а иногда лишь в возрасте пятидесяти лет, люди подводят промежуточный итог. Если при этом присутствуют чувства: продолжая вести такой же образ жизни, я не приду к настоящему исполнению; не может быть, что «это все, что было в моей жизни»; в этой жизни еще не прожито самое важное, самое ценное, — то возникает самый настоящий кризис среднего возраста.

Конечно же, наиболее драматично кризис возникает у людей — независимо от возраста и этапа жизни, — если они переживают огромную потерю. Тяжелая болезнь, смерть близкого человека, потеря работы, переживание разрушительной силы и т.д. — все это может вызвать кризис смысла, если в этой связи утрачиваются несущие ценности, идентификации и включенность в контекст.

Мы так устроены, что находимся в постоянном обмене между внутренним и внешним миром. Если этот хрупкий баланс между внешним и внутренним нарушен, тогда человек легко может стать жертвой одиночества. Оно возникает, когда мы не находимся в диалоге с другим и в диалоге с самим собой.

Часто, причина одиночества состоит в прошлом опыте неполноценных отношений. Если мы можем пережить хорошие отношения, близость и телесный контакт, тогда это имеет очень важное воздействие на нашу жизнь. Чувства внутри себя будто бы усиливаются, получают питание. Таким образом улучшается отношение к самому себе. Через объятия, через нежность, которые я получаю от другого человека, я более полно чувствую самого себя. Недостаток подобного опыта вызывает внутренний холод.

Одиночество означает, что человек глубинах самого себя, не обрел самого себя. Он будто оставлен всеми и даже самим собой. Одиночеcтво- это состояние, в котором человек живёт, дистанцируясь от самого себя. Психотерапия позволяет посмотреть на отношения с собой, прояснить что в них нарушено и восстановить их, даже если мы никогда не размышляли в таком контексте. Этому может предшествовать работа с темами по самопознанию: «А кто же я? Какой я? Как я к себе отношусь? Нравлюсь ли я себе?» Ведь мне нужно понять с кем мне предстоит прожить мою единственную жизнь.

«Ни одна война не требует такого мужества, которого требует взгляд в себя самого». Серен Кьеркегор, датский философ XIX века.

Однако это увлекательное путешествие к центру себя, которое может никогда не заканчиваться. Работа по самопознанию всегда длительная, глубокая, обнаруживающая много забытого и утраченного, того, что дремало в нас и ждало прояснения или открытия. Она может касаться тем профессиональной и личной реализации на данном этапе жизни и в актуальном контексте.

Вопрос о смысле — это глубоко человеческий вопрос.

В ходе развития человечества (и особенно западного мира) в последнее время он становится все более значимым. Этот вопрос указывает на желание человека понять свою жизнь и формировать ее в соответствии со своими ценностями. Однако, как существо духовное, человек хочет ощущать, чувствовать, предчувствовать или знать те взаимосвязи, в которых его переживания и то, что с ним происходит, и, в конечном итоге, его собственная смерть, станут понятными.

Нам необходимы отношения с более крупным контекстом, чтобы поддерживать нашу волю к жизни, чтобы посреди бездонности кажущегося абсурдным мира получить для себя представление о защищенности и уравновесить усилия, старания и страдание, которое также сопровождает жизнь, исполнением и (по крайней мере, эпизодическим) счастьем. И все же это соотнесение с более крупным контекстом может вновь и вновь утрачиваться в заботах повседневной жизни, кризисах и при душевных расстройствах, прежде всего в депрессии. Тогда попытка найти смысл ощущается как неразрешимая проблема, и для этого требуется специальная помощь.